همه ما از این موضوع آگاه هستیم که شبکه های اجتماعی بسیار پر کاربرد هستند و در زمینه های مختلفی مانند: آموزش، اشتغال، کسب درآمد، فعالیت های تحقیقاتی و غیره مورد استفاده قرار می گیرند. در کنار بعضی از وبسایت ها، برنامه های اختصاصی شبکه های اجتماعی نیز گزینه ای مناسب هستند و دیگر نیازی به استفاده ار مرورگر نیست و کار ما صد البته آسان تر و شیرین تر می شود.
با این وجود، شبکه های اجتماعی می توانند اعتیاد آور و برای سلامت روح و روان مخرب باشند و زندگی ما را با چالش های مختلفی روبرو کنند که رویارویی با آنها به نظر سخت و اعصاب خورد کن است.
بر اساس تحقیقاتی که بخش سلامت دانشگاه هاروارد انجام داد، سلامت جوامع مختلف بشری به قدری در خطر است که هزینه درمان تمامی افراد تا سال 2030 به مبلغ 6 تریلیون دلار خواهد رسید و این نتیجه ناگواری است.
بنابر اعلام WHO، خودکشی عامل چهارم مرگ انسان ها شناخته می شود که اغلب اوقات بین افراد 15 تا 29 سال اتفاق می افتد. افزایش خودکشی همسو با افزایش محبوبیت شبکه های اجتماعی جلو می رود و عده ای باور دارند که این دو با یکدیگر در ارتباط هستند.
آیا شبکه های اجتماعی برای سلامت روان مضر هستند؟
تحقیقات زیادی توسط موسسات مختلف در این زمینه انجام شده و حاکی از تاثیر شبکه های اجتماعی بر سلامت روان مردم است.
بیشتر بخوانید: چرا کاربران به فناوری ردیاب شخصی اطمینان ندارند؟
به عنوان نمونه: یکی از تحقیقات انجام شده بین مردم نشان داد که دختران 13 تا15 ساله ای که اکثر اوقات از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند بیشتر با خود آزاری، افسردگی و کمبود اعتماد بنفس روبرو هستند و این میزان همچنان در حال افزایش است.
با این وجود، همیشه نکته ای در ذهن ما و تمامی مردم وجود دارد که اگر تعادل را برقرار کنیم هیچگاه با مشکل روبرو نمی شویم. با این مقاله از اهوراشاپ همراه باشید.
شبکه های اجتماعی تاثیر گذار روی سلامت روان: فیسبوک
فیسبوک یکی از شبکه های اجتماعی محبوب دنیای ما است که به کاربران این امکان را می دهد تا به صورت آنلاین به دوستان و خانواده خود متصل شوند و تصاویر، عقاید، بروزرسانی ها وضعیت شخصی و حتی دوستان خود را اشتراک گذاری کنند.
اگر اتصال مداوم به دوستان و خانواده از طریق این شبکه اجتماعی یک فرصت بی نظیر و رویایی است، فراموش نکنید که اگر بطور مداوم از این برنامه استفاده کنید به آن معتاد می شوید و دیگر نمی توانید از آن دل بکنید.
یک محقق فرانسوی در تحقیقات خود دریافت که 69 درصد از کاربران فیسبوک نشانه های اضطراب را در خود مشاهده می کنند و 48 درصد از آنها با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند.
یکی دیگر از تحقیقات نیز به ارتباط بین فیسبوک و وسواس فکری اشاره کرد که در آن بسیاری از کاربران بطور مداوم فیسبوک خود را چک می کنند که پیامی را از دست ندهند و همین روند را تا پایان روز ادامه می دهند.
اینستاگرام
اینستاگرام یک شبکه مخصوص اشتراک گذاری عکس و ویدیو است که به کاربر اجازه می دهد تا با فالورهای خود ارتباط برقرار کند و عکس و فیلم های خود را با آنها به اشتراک بگذارد و شاهد واکنش و بازتاب آنها باشد. محتواهای ارسالی قابلیت ویرایش شدن را دارند و می تواند کپشن های خود را به پست ها اضافه کند.
زمانیکه مردم به طور مداوم با عکس های فوق العاده زیبایی مواجه شوند که با فیلتر های مخصوصی ساخته شده اند و بازتاب های مثبتی نیز دریافت می کنند، دچار کمبود اعتماد بنفس و حتی اعتیاد به بررسی بیشتر محتواها و در آخر مشکلات روحی و روانی می شود.
این نکته نیز در خور اشاره است که روند فعالیت مردم در اینستاگرام اینگونه است که تنها بهترین عکس را به اشتراک می گذارند؛ عکس و فیلم هایی که مملو از فیلتر و افکت هستند و معمولا کسی خود واقعیش را تشخیص نمی دهد و همه در رنگ های متنوع و لباس های زیبایی هستند که کاملا از واقعیات به دور است.
چنین دیدگاهی در شبکه های اجتماعی موجب بروز بیماری های روانی مختلفی می شود؛ به علاوه، به یاد داشته باشید که این محتوا خسارت بیشتری را به افرادی می زند که در حال حاضر با چنین مشکلات روحی و روانی درگیر هستند و شرایط آنها را از این وضع نیز بدتر می کند.
برای خرید نرم افزار آموزشی کلیک کنید.
شبکه های اجتماعی تاثیر گذار روی سلامت روان: تیک تاک
تیک تاک یکی از جدیدترین شبکه های اجتماعی جهان است که کاربران می توانند در آن ویدیو های کوتاهی را بسازند و با سایر کاربران به اشتراک بگذارند. صاحب این شبکه Byte Dance نام دارد، کمپانی که صاحب شبکه اجتماعی چینی Douyin است.
تیک تاک مدت ها است که بدلیل ساخت رویداد های مختلف و مشکلات اخلاقی مورد انتقاد قرار می گیرد. بیشتر کاربران این برنامه دختران و پسران پایین بیست سال هستند که چنین رویداد هایی را پیگیری می کنند و با انواع لباس ها و به نمایش گذاشتن بدن خود در آن شرکت می کنند.
اکثر والدین کشورهای مختلف مخصوصا آمریکا نیز نسبت به این موضوع ابراز نگرانی می کنند و حتی عده ای از تولید کنندگان محتوا و کاربران این شبکه های اجتماعی نیز یا خودکشی کرده اند و یا حتی کشته شده اند.
بنابر گزارش منابع رسمی، محتواهای پلتفرم تیک تاک پر از ایده هایی خارج از حالت عادی و سو استفاده از نوجوانان برای کسب شهرت بیشتر است.
بیشتر بخوانید: چه معیارهایی در خرید بازی های ویدیویی تاثیرگذار هستند؟
توییتر
توییتر یکی دیگر از شبکه های اجتماعی معروف جهان است که به کاربران اجازه می دهد تا پیام های کوتاهی به نام توییت را اشتراک گذاری کنند. شما همچنین می توانید با دنبال کردن توییت سایر کاربران از وضعیت آنها با خبر شوید و روابط نزدیک تری را برقرار کنید.
پلتفرم مایکرو بلاگینگ یا همان بلاگ نویسی کوتاه منجر می شود تا اطلاعات خاص و کافی را درباره افرادی که دنبال می کنیم نداشته باشیم و همین باعث سخت تر شدن برقراری ارتباط در برنامه می شود. سرعت بروزرسانی وضعیت کاربر نیز منجر می شود تا با مشکلی به نام FOMO یا همان ترس از دست دادن چیزی روبرو شویم؛ در این وضعیت شخص برای پیگیری تمامی وضعیت های طرف مقابل به طور مداوم توییتر و توییت ها را چک می کند و با اندکی وسواس نیز مواجه می شود.
همانند سایر شبکه های اجتماعی، توییتر نیز از انرژی منفی خالی نیست و بعضی از کاربران با انتشار توییت های ناراحت کننده و بروز ایده های شخصی که با سایر افراد مغایرت ندارد دیگران را وارد مبارزه ای بی پایان می کنند که در نهایت این انرژی منفی دو برابر شده و به سایر کاربران و حتی خانواده ها نیز پخش می شود.
در کنار این موارد، توییتر به طور جدی با اطلاعات غلط و دروغ مواجه است. بعضی از کاربران نیز با ثبت اسکرین شات از این توییت ها آنها را در سایر شبکه های اجتماعی منتشر می کنند و افکار عموم را مشوش می کنند.
شبکه های اجتماعی تاثیر گذار روی سلامت روان: یوتیوب
یوتیوب یکی از قدیمی ترین شبکه های اجتماعی جهان است که همچنان پر قدرت ادامه می دهد و در این چند ساله مورد توجه تمامی کاربران جهان قرار می گیرد. حوزه فعالیت یوتیوب در زمینه ساخت، تولید و اشتراک گذاری ویدیو است. بسیاری از کاربران ویدیو های مختلفی را با ژانرهای متنوع تولید می کنند و آنها را با دوستان خود به اشتراک می گذارند.
بسیاری از شرکت های تولید فیلم، انیمیشن و بازی، تریلر و تیزر های خود را ابتدا در یوتیوب پخش می کنند و بعدا با ویو و لایک های بسیار زیادی نیز روبرو می شوند که موجب افزایش فروش آنها نیز می شود.
در کنار ساخت و اشتراک گذاری ویدیو، کامنت ها نیز تاثیر بزرگی در ارتباط کاربران دارند و هر کس می تواند برای اضافه کردن ایده خود و یا برخورد با طرف پیام او را ریپلای کند. با این وجود، ممکن است با کامنت های نامناسب نیز روبرو شوید و حال و هوای استفاده از یوتیوب به کلی تغییر کند.
مشکل نژاد پرستی در بسیاری از رسانه ها و شبکه های اجتماعی فراوان است و یوتیوب نیز از این قافله عقب نیست. متاسفانه بعضی از تولید کنندگان محتوا از توهین به نژاد ها دست نمی کشند و این داستان همچنان ادامه دارد.
به علاوه، محتواهای مرموز و دارک نیز در یوتیوب به وفور پیدا می شوند و حتی بعضی از کاربران و تولید کنندگان محتوا، ویدیو هایی برای ترسناک ترین و خطرناک ترین اکانت و چنل های یوتیوب می سازند که این محتوا ها برای نوجوانان اصلا مناسب نیست و مشکلات روانی مختلفی را برای آنها ایجاد می کند.
برای خرید باتری موبایل کلیک کنید.
دیسکورد
دیسکورد یک رسانه اجتماعی چند پلتفرمه است که میلیون ها کاربر و مخصوصا گیمر ها از آن بهره می برند. استفاده از این شبکه اجتماعی آسان است و می توانید به سرعت و بدون نیاز به زحمت با دوستان خود به چت بپردازید و در گروه و انجمن های گیمینگ و گروه های شغلی مختلف عضو شوید.
اگرچه دیسکورد یک راه عالی برای ارتباط با گیمر ها است ولی ممکن است بعضی از گیمرها در بازی های رقابتی وارد درگیری لفظی شوند و به همدیگر رحم نکنند. کاربران بازی های ویدیویی اکثر اوقات با یکدیگر شوخی می کنند و این شوخی ممکن است در نهایت به توهین، مسخره کردن و فحش دادن به اتمام برسد.
این کار باعث می شود تا کامیونیتی های یک تیم کاملا از هم جدا شوند و دیگر قصد تجربه بازی را با هم نداشته باشند.
ردیت
ردیت یک رسانه و شبکه اجتماعی معروف و قدیمی است که فعالیت خود را از سال 2005 آغاز کرد. کاربران در این رسانه اخبار و محتواهای خود را در قالب متن، لینک، عکس و فیلم منتشر می کنند. سایر مخاطبان می توانند با پست های منتشر شده نظر بدهند و آپووت کنند؛ پستی که بیشترین میزان اپووت را دریافت کند در صدر فهرست ردیت قرار می گیرد و همه آنرا مشاهده می کنند.
هر موضوع و مطلبی برای خود ساب ردیت دارد و باید برای عضو شدن در آن درخواست هایی را ارسال کنید. پست هایی که کاربران ارسال می کنند نیز باید توسط مدیر ساب ردیت تایید شود و سپس به طور رسمی منتشر شود.
ردیت یک گزینه عالی برای اتصال کاربران و اشتراک گذاری ایده های مختلف است. زیرا، ساب ردیت های بسیاری تحت موضوعات ایده پردازی، خلاقیت و آموزش فعالیت می کنند که استفاده از آنها خالی از لطف نیست. اما نکته ای که اینجا وجود دارد این است که ردیت بیشتر از آنچه که توجه می کنید اعتیاد آور است و مشاهده بسیاری از پست ها در روز شما را از زندگی و کارهای روزمره دور می کند.
در اینصورت، بهتر است پس از بازدید از پست های ردیت برای چند ساعت استراحت کنید و کارهای اصلی خود را انجام دهید. به لطف مدیریت درست و بهینه ساب ردیت ها، نمی توان از عمکلرد آن ایرادی گرفت و بسیاری از کاربران ردیت افرادی فهمیده و مهربان هستند که در کامنت ها به خوبی رفتار می کنند و اگر دچار مشکل شدید تمام توان خود را برای کمک به شما به کار میگیرند.
بیشتر بخوانید: فهرست لوازم جانبی ضروری موبایل
واتس اپ یکی دیگر از شبکه های اجتماعی کراس پلتفرم است که به شما اجازه میدهد تا با دوستان و خانواده خود از طریق نسخه های مختلف این برنامه در رایانه شخصی، آی او اس، اندروید و سایر شبکه های اجتماعی ارتباط تصویری و صوتی برقرار کنید.
اگرچه واتس اپ از قابلیت هایی مانند پست و کامنت بهره نمی برد، اما همین نکته باعث شده تا این شبکه اجتماعی از بخشی از مشکلات روانی کاربران بکاهد و به شبکه اجتماعی محبوبی تبدیل شود.
اما مشکل اساسی واتس اپ چیست؟ واتس اپ در چند سال گذشته به دلیل امنیت ضعیف مورد انتقاد قرار گرفته و با اینکه سیستم رمز نگاری این برنامه در سال 2016 بروزرسانی شد و تغییرات گسترده ای در آن صورت گرفت، اما بسیاری از محققان مانند Nidhi Raastagi و James Hendler ادعا می کنند که تنها اقدام متا برای تغییر رمز نگاری کافی نیست و امنیت هویت کاربران در خطر است.
چنین موضوعی باعث شد تا بسیاری از کاربران نسبت به امنیت واتس اپ بدبین باشند و از هک شدن حساب های شخصی خود بترسند؛ به علاوه، متا دیتاهای دریافت شده از واتس آپ می تواند ارتباط بین کاربران را پیدا کند و اطلاعات شخصی انها را منتشر کند و وضع روانی آنها را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.
نظرات کاربران